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Si cree que los masajes son nada más un premio extraordinario que se da uno cuando quiere salirse de la rutina está totalmente equivocado. Sigue leyendo para conocer los múltiples beneficios que tienen para la salud. 

Anteriormente, los masajes solo estaban disponibles para spas de lujo y gimnasios de alta gama. Actualmente, las empresas, clínicas, hospitales e incluso los aeropuertos los ofrecen. Si nunca has probado un masaje, aprende acerca de los posibles beneficios para la salud que tienen y qué esperar durante una sesión de masoterapia.

Antes de empezar, definamos ¿Qué es un masaje?

El término "Masaje" es usada para referirse a la presión, el frotamiento y la manipulación de la piel, músculos, tendones y ligamentos. Existen muchos tipos diferentes de masajes, puede variar desde una caricia suave hasta una presión intensa. 

Por lo general, son considerados parte de la medicina integradora, pues se ofrecen junto a tratamientos para una amplia gama de afecciones y situaciones médicas. Sus beneficios pueden incluir:

• Reducción del estrés y aumento de la relajación
• Reducción del dolor y de la inflamación y tensión de los músculos
• Mejora de la circulación, de la energía y del estado de alerta
• Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial
• Mejora de la función inmunológica

Más allá de los beneficios que posee para las afecciones o enfermedades específicas, algunas personas disfrutan del masaje porque a menudo produce sentimientos de cuidado, comodidad y conexión. De hecho, algunos estudios han demostrado que pueden servir en casos de:

• Ansiedad
• Trastornos digestivos
• Fibromialgia
• Dolores de cabeza
• Insomnio relacionado con el estrés
• Lumbalgia
• Síndrome de dolor miofascial
• Neuralgia
• Distensiones o lesiones de los tejidos blandos
• Lesiones deportivas
• Dolor en la articulación temporomandibular
• Dolor de cuello y espalda alta

A pesar de los beneficios, el masaje no es un sustituto de la atención médica frecuente. Cuéntale a tu médico que estás probando los masajes y asegúrate de seguir el plan de tratamiento estándar que tengas.